اللياقة البدنية: تعريفه و دورها

تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة ب التمرينات اليومية من خلال مستوى عالٍ. وتُعتبر أمورٌ كثيرة للبقاء. رفع مستوى جسدك تقوية|الجهاز المناعي تقليل من العوامل المسببة للمرض من الضروري الا�